Как передвигаться в горах

Принцип передвижения в горах не сложен – есть несколько общих рекомендаций как спускаться и подниматься по склонам в условиях горной местности. Все эти рекомендации приведены в различных учебниках и методичках по горному и пешеходному туризму, я здесь просто решил их обобщить и в очередной раз вспомнить как же все таки передвигаться в горах.

Итак, техника перемещения на склонах различной крутизны.

Пологие склоны.

На пологих склонах, не мудрствуя лукаво, идем вверх и вниз по прямой, дополнительные нагрузки здесь не большие, как правило, поэтому и выдумывать ничего не надо. Если же при этом склоны густо поросли разного рода кустарниками, старайтесь обойти их, ну или же ищите прогалины между ними. В случае если склоны поросли высокой травой, под пологом травы частенько попадаются камни и разного рода ямы, поэтому ступайте осторожно и не торопитесь.

Если склоны покрыты не высокой травой, учитывайте, что при дожде она становится очень скользкой, и при спуске по такой, да иногда и при подъеме тоже, не помешает для страховки крепкая палка ну или же хотя бы треккинговая палка. В случае, если вдруг вы поскользнулись и упав, начинаете скользить по склону, резко развернитесь лицом к склону и начните тормозить палкой, альпенштоком, ну или что там у вас под рукой.

В случае если вы идете вверх по небольшой крутизны травянистому склону, старайтесь выносить ногу вперед не напрягая ее, на этаком расслабоне, слегка нагибаясь вперед. Ступни ног при этом ставятся не прямо вверх по склону, а с небольшим углом между собой, получается этакая елочка.

Если склоны крутые.

Если мы добрались до крутых склонов, нога в этом случае ставится полностью на всю ступню, шаг делается короче, ступни ставятся той же «елочкой». Зачастую чем круче подъем, тем меньше ширина шага. Движение в гору и вниз по крутым склонам частенько идет зигзагом, а не по прямой. Если же склоны очень круты, ставьте ноги вместе после каждого шага, так вы даете отдохнуть уставшим мышцам.

На спуске сгибайте ноги в коленках и ступайте на всю ступню. Если вдруг вы начали набирать не нужную скорость, лучше всего присесть, уперевшись в землю ногами и отдышаться. Старайтесь не сталкивать вниз камни при движении, активно юзайте палку на спусках. Если склоны совсем скользкие и ни в какую не хотят держать ногу, можно попробовать вырубить ступеньки, если позволяет почва, как это делают альпинисты. Ступени рубятся в полуметре одна от другой.

Перемещение по осыпям и сыпучим склонам.

Путешествуя в горах, иногда бывают моменты, когда тропа пересекает крутой склон, на котором присутствует опасность камнепада. И чем крутизна склона больше, тем не устойчивее лежат камни на осыпях, и тем, естественно, выше опасность камнепада. Идти по таким осыпям, как правило, не только энергозатратно, но и довольно таки опасно.

Когда будете выбирать дорогу на такой осыпи, старайтесь учитывать, что в зависимости от того, насколько большой угол наклона горного склона, существенно отличается проходимость таких сыпучих  участков в разных направлениях. Кроме крутизны склона, большую роль на уровень сложности оказывают также размеры и гладкость камней, составляющих эту осыпь. Осыпи из мелкого камня очень удобны для быстрых спусков, но подниматься по таким одно мучение – нога постоянно проскальзывает на мелких камнях, заставляя делать чуть ли не двойную работу на подъеме.

Перемещаться вверх по сыпучим склонам нужно без рывков, ставя ногу и уплотняя сползающие камни, пока те не перестают проскальзывать. Только после этого можно переносить на ногу весь вес своего тела. Вторую ногу стараются поставить чуть поодаль от первой, учитывая, что сыпуха с ногой все равно чуть чуть, но сместиться вниз, а значит нужно стараться поставить ее так, чтобы хоть чуть чуть, но высоты мы выиграли, а не топтались на месте загребая ногами камни впустую. Нога должна ставиться на всю ступню, не стоит стараться подняться на носках – обычная ошибка: сперва даже есть ощущение, что такой подъем намного легче, но, при этом, мы не учитываем, что мышцы ступни забиваются так в разы быстрее, а, учитывая, что вы не профессиональный бегун по горам, да еще и рюкзак сзади болтается в четверть вашего веса, есть шанс выложиться по полной, не дойдя до финишной точки подъема.

Тело при подъеме старайтесь держать как можно вертикальнее, на сколько вам позволяет делать это ваш рюкзак. Если при этом у вас в руках есть ледоруб – используйте его как третью точку опоры. Не лишними могут быть и треккинговые палки, которые так же прекрасно помогают сохранять баланс на каменистых участках.

На спусках шаг должен быть покороче. Это касается и крупной и мелкой сыпухи. На крупной понятно – там постоянно приходится балансировать на неровных камнях, и сильно не разгонишься, - такой спуск требует постоянной концентрации внимания. На мелкой же, зачастую, можно подъезжать по мелкой сыпухе на осыпных подушках под ногами. Главное правило при этом вовремя переставлять ноги, контролируя, чтобы они не ушли глубоко в камни и своевременно перешагивать через образовавшиеся каменные валики, или же отступить в сторону и перевести дух. Ну и стараться сильно не разгоняться, а то иногда так здорово прыгать по такой сыпухе, что можно не успеть вовремя остановиться, когда скользящая под ногами мелочь, вдруг резко переходит в крупный камень, который уже ни разу не скользит.

Если перед вами осыпь из камней средней величины, на них не подъедешь как на мелких, здесь нужно осторожно и аккуратно выбирать устойчивые камни, стараясь не вызвать лишнего камнепада. То же самое стоит делать в случае осыпи из крупных камней, наступая на них, учитывайте, что они как правило очень не прочно стоят, поэтому лучше всего здесь лишний раз убедиться в устойчивости камня на который хотите наступить. Перебирать ногами здесь следует по ситуации и стараться не отрывать опорную ногу пока четко не поставите другую, вынесенную вперед.

Поднимаясь по осыпи, туристы, как правило, идут цепочкой, один за одним. Если же тропа начинает закручиваться серпантином, то здесь нужно стараться четко контролировать прохождение поворотов, дожидаться, когда к повороту подтягивается вся группа, и только после этого идти следующий участок в новом направлении.  Это сократит возможность травмирования камнями от идущих выше по серпантину туристов.

Ниже на схеме можно увидеть два случая прохождения осыпей. Справа под литерой "А" правильное прохождение каменистой осыпи, слева "Б" – не правильная. Туристы, идущие выше, могут покатить камни на тех, которые идут ниже.

Средние по величине осыпи лучше всего проходить по диагонали, если позволяет склон, или же зигзагом.

Самыми опасными участками обычно являются участки с ровным каменным основанием или плиты, на которых осыпи или морены не редко целой лавиной съезжают вниз. Старайтесь, поднимаясь намечать себе места, где можно укрыться в случае схода такой вот каменной лавины. Это могут быть уступы и очень крупные камни, которые могут защитить вас от катящейся со склонов смерти. Проходя такой участок, идти нужно очень аккуратно, без резких движений. Ногу ставим мягко, плавно перенося вес тела на нее.

Крупные сыпухи обычно бывают самыми плотными, на такой обычно не подъедешь. Двигаться здесь нужно аккуратно, не делая крупных прыжков с камня на камень. Особенно внимательно нужно наступать на камни с наклоненными гранями, учитывая, что на вас рюкзак – нога может запросто поехать по такому. Старайтесь и на спуске и при подъеме по склону выбирать и ставить ступни на грани обращенные к горе, пускай гравитация работает на вас.

Скальные склоны.

Ну во первых, если перед вами такой склон, нужно перво наперво отдышаться и оглядеться, лучше всего тщательно осмотреть предстоящий маршрут по скалам, отмечая возможные сложные опасные участки, и планируя как их проходить или где их можно обойти. В случае если нам предстоит идти вверх по скалам, это, конечно же, удобнее, чем спускаться вниз, поскольку так по крайней мере видно куда поставить ногу и за что можно ухватиться. С самого низа планируйте свой подъем. Ноги должны идти ровно, не перенапрягаясь.

Существует этакое правило трех точек при движении по скальным участкам: в момент отрыва одной конечности, три другие должны держаться или стоять на опоре (в случае если мы идем по обычной тропке, у нас обычно в соприкосновении всего одна точка – нога,  попеременно меняясь с другой ногой). Если же участки не сложные, руками можно не фиксироваться, а просто слегка помогать поддерживать равновесие. Тело должно по возможности перемещаться в вертикальном положении, ноги и руки при этом следует разводить на ширину плеч для большего соблюдения равновесия. Ноги скрещивать категорически не рекомендуется. К скалам прижиматься не следует, движения должны быть плавными, не дергаясь, дабы удержать состояние равновесия и поменьше устать.

Самыми простыми для прохождения являются ребра и кулуары, но передвигаясь по ним, следует помнить о возможных камнепадах. Если кулуар слишком длинный, лучше поискать другой спуск. Если прошел дождь, или выпал снег, спуск по крутым и длинным кулуарам запрещается всеми нормальными рекомендациями и учебниками, так как в этом случае велика вероятность срыва, а остановиться при скольжении будет ой как не просто.

Спускаться по скальным склонам в случае очень крутого ската следует лицом к скале. Если же крутизна склона не очень большая, передвигайтесь боком, придерживаясь рукой и используя ее как упор.

Ну и еще момент, сам я правда не пробовал, но слышал подобные рекомендации: если вам кровь из носу необходимо подняться по скальному участку по скользким камням после дождя, и вдруг они еще и мхом покрыты, в этом случае лучше снять ботинки и пойти в носках, поскольку носки гораздо лучше цепляются за скользкую поверхность, чем подошва ботинка. Движение по снежным склонам

Если вам предстоит перемещение по заснеженному склону, если есть возможность выбора, лучше всего его проходить с утра, когда снежный наст еще стянут морозом, потом он часто превращается в кашу.

Снежные склоны, на которых лежит свежевыпавший или рыхлый снег следует проходить с особой осторожностью, так как здесь можно запросто сорвать лавину. Подниматься лучше всего лицом к склону, каждый шаг зарубываясь ботинком и выбивая носком ступень под этот самый ботинок. Если же вы идете по замерзшему насту, держаться на нем проще, чем на подтаявшем снегу, и зарубываться зачастую не требуется, сберегая вам силы и ресурсы, собственно, поэтому и рекомендуется прохождение таких участков пораньше утром.

Если же вдруг перед вами заснеженный крутой склон, проходить его лучше всего по прямой вверх, и на замерзшем насте нужно обязательно пользоваться кошками и страховкой, так как просто в ботинках можно улететь очень далеко, не факт, что вообще найдут.

В случае если наст под вами подтаявший, лучше утаптывать снег в подобие ступеньки, два три раза ударяя и выравнивая участок снега. Не нужно пытаться удержаться на верху поверхности, гораздо безопаснее вытоптать ступеньку. Опять же, помните про лавины.

В случае когда вам предстоит передвижение по заснеженному участку на склоне, попробуйте самостраховаться альпенштоком. Суть этого действа проста – вы втыкаете перед собой альпеншток в снег, после чего, держась за него руками зарубываетесь сначала одной ногой, после чего делаете ступеньку под другую ногу. После того как вы устойчиво стали на обе ноги в вырубленных ступенях, альпеншток переносится выше по склону, и весь процесс повторяется.

Если вам предстоит спуск по пологому склону, спускаться следует лицом вперед, забивая как можно глубже каблук ботинка в снег. Держите альпеншток под рукой, в случае непредвиденного падения на начальной стадии скольжения если им зарубиться, вполне можно остановить незапланированный скоростной спуск.

Если перед вами чистый от камней и трещин склон, поробуйте перемещаться по нему как конькобежец или лыжник, используя канты ботинок для управления перемещением и подстраховываясь все тем же альпенштоком.

Движение по ледникам.

Ледники штука довольно опасная и перемещаться по ним нужно крайне осторожно. В случае если у вас нет нормального ледоруба и хороших шипованных ботинок, лучше не лезть на ледник. Если склоны круты, лучше идти по ним зигзагом, делая ступени ботинками, ледорубом при этом лучше опираться чуть в стороне, так проще сохранить равновесие.

Ну собственно вроде бы кратенько и все про то, как передвигаться по склонам и снежникам различной сложности и крутизны. Если чего нить еще вспомню - допишу здесь ниже...

• < Назад
• Вперёд >