Тепловой удар.

Тепловой удар возникает в результате долгого нахождения организма на солнце или долгих физических нагрузок в условиях повышенной влажности и высокой температуры. Итогом может быть два варианта перегрева: первый - у человека возникают тепловые судороги, и, второй случай, что гораздо хуже, возникает, собственно, сам тепловой удар.

Про тепловой удар в горах

Давайте сначала про тепловые мышечные судороги – что это такое? Как мы уже сказали, это легкая форма теплового перегрева, в результате долгого пребывания на жаре и соответственно нарушения в организме из за постоянного потовыделения баланса солевого раствора – попросту говоря соотношения солей к воде, что вполне может случится в условиях повышенных нагрузок и высокой температуры окружающей среды.  А вот следующая стадия, когда организм перестает контролировать температуру тела, попросту говоря, потовыделение не работает, приводит к тепловому удару. Со всеми вытекающими последствиями. Само по себе это очень не приятно, и может закончится плачевно, если вовремя не оказать медицинскую помощь или пренебрегать элементарными мерами безопасности, а такое может запросто случиться с вами на каком ни будь продолжительном и солнечном подьеме, когда вы штурмуете какую нибудь общедоступную достопримечательность, вроде Храма Солнца или длинный переход без воды по Средней полки от Аязьмы, или еще что то подобное жарким летним днем, когда температура на улице за 35.

При этом могут проявляться следующие симптомы

• 1. Сильная пульсация крови в висках – так называемый стук.

• 2. Повышается краснота кожи, особенно это касается лицевых тканей.

• 3. Повышается частота ударов сердца, количество переваливает за сто.

• 4. Кроме этого у пострадавшего могут проявляться: повышенная сонливость, тошнилово, рвота, температура тела может взлететь до сорока градусов, не исключена потеря сознания.

В этих случаях без оказания медицинской помощи обойтись сложно. Как только вы заметили у человека признаки теплового перегрева, приступаем к действию, не ждем когда у него начнут плавится мозги в результате повышенной температуры.

Что делать при тепловом перегреве.

• 1. Во первых нужно в срочном порядке переместить пострадавшего туриста с открытой местности в тень, если таковой нету – нужно создать ему тень, в самом крайнем случае прикройте участки в районе груди и головы тенью от собственного тела.

• 2. Освободите от одежды пострадавшего – в пределах разумного само собой, нужно обеспечить хорошую вентиляцию.

• 3. Создайте дополнительную вентиляцию  обмахиванием какой нить ерундой вроде полотенца.

• 4. Наложите мокрое полотенце на голову и грудь пострадавшего. После этого поите его водой - ему необходимо обильное питье для восстановления солевого баланса.

• 5. Ну и самый крайний случай, в случае потери сознания и остановки дыхания нужно быть готовым к реанимационным мерам вроде непрямого массажа сердца и искусственного дыхания. Если есть возможность, следует вызвать врача.

И нужно помнить, что к тепловому удару склонность имеют люди с проблемами сердца, поэтому вариант засунуть пострадавшего в ледяную воду, это не вариант, поскольку такой резкий перепад температуры может вызвать остановку сердца, а оно нам надо?

И на последок давайте приведем несколько советов, о том, как же избежать теплового удара.

• 1. Одевайте легкую одежду светлых тонов, не закутывайтесь с ног до головы в плотные ткани, тело должно проветриваться.

• 2. Старайтесь не перенапрягаться, умерьте свой пыл и сбавьте обороты, особенно это касается людей пожилых и тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Не рвите сердце в полуденную жару.

• 3. Во время переходов и предстоящих наборов высоты, не стоит употреблять алкоголь, то же пиво вызовет у вас обманчивое чувство прохлады, а затем вызовет нарушение солевого баланса, и кучу энергии организму придется затратить на его восстановление и борьбу с последствиями.

• 4. На стоянках пейте побольше воды – организму нужна жидкость, даже если при этом вы не чувствуете жажду.

• 5. Ну и добавлю еще, что на солнце обязательно одевайте закрывающую голову кепку и пользуйтесь солнцезащитными кремами.

• 6. Ну и само собой, если вам предстоит движение по открытым участкам, следует по возможности пересмотреть график движения и возможно пожертвовать часами сна утром, сместив их на обеденную жару, и максимально использовать время пока не жарко для переходов.

• < Назад
• Вперёд >